Cursusleidster: Asta Altena

Oefentherapeut Mensendieck

Geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici.

Na de opleiding voor Oefentherapie Mensendieck (1981) heb ik 11 jaar in een praktijk voor Oefentherapie Mensendieck gewerkt.

Nu ben ik werkzaam voor Amsta in het behandelteam. Ik geef individuele behandelingen, groepsbehandelingen en trainingen Fysieke Belasting voor de medewerkers.

Al meer dan 15 jaar geef ik zwangerschapscursussen Mensendieck. Opgeleid door Carita Salome. Na de geboorte van mijn zoon (1991) ben ik begonnen met het geven van zwangerschapscursussen. Eerst in Gezondheidscentrum Osdorp en vanaf 2000 voor het Geboortecentrum Amsterdam.

Om ‘up to date’ te blijven volg ik nascholing rondom de zwangerschap.            

Regelmatig is er overleg met de verloskundigen van het Geboortecentrum over de laatste ontwikkelingen in de geboortezorg.

 

  •     De cursus is informatief en praktisch.
  •     Bestaat uit 4 lessen van 2 uur voor de bevalling en 1 babybijeenkomst na de bevalling     
  •     Tevens is er een partnerles
  •     De groep bestaat uit vrouwen die in dezelfde periode gaan bevallen
  •     Door de groepen klein te houden is er voldoende tijd voor persoonlijke aandacht
                           

 

Inhoud van de cursus:


 Een bewuste voorbereiding voor de bevalling :                                           

  •      Opvangen van de weeën                                                             
  •      perstechnieken en houdingen daarbij                                                            
  •      theorie van de bevalling

 Oefeningen voor:                                                                                  

  •      Spieren en spiergroepen die een belangrijke rol spelen tijdens de zwangerschap       
  •      Ontspanning / ademhaling /concentratie                                                       
  •      Herstel na de bevalling

 Aandacht voor:

  •  Een goede houding en beweging tijdens de zwangerschap specifiek voor het bekken en de rug
  •  Houding en beweging met de baby


De cursus wordt gegeven op de woensdagavond van 19.30 uur tot 21.30 uur

   


Aankomende cursussen van deze cursusleidster:

Startdatum:

Einddatum:

Cursus:

16-05-2018

06-06-2018

Praktische Mensendieck Gr.5/18

20-06-2018

11-07-2017

Praktische Mensendieck Gr.6/18

22-08-2018

12-09-2018

Praktische Mensendieck Gr.7/18