Wat kun je doen als de weeën weinig effect hebben en de ontsluiting te langzaam gaat?

– een warm bad of een warme douche nemen;

– voorkomen dat je afkoelt, zorg daarom voor een warme kamer;

– niet te veel praten, maar je concentreren op de pijn;

– geen rekening houden met ‘anderen’;

– privacy creëren;

– zelfmedelijden geen kans geven;

– je goede humeur bewaren;

– goed uitrusten tussen de weeën door;

– langzaam uitademen met geluid.<eops>

Tip: Humor tussen de weeën door helpt!