Misselijkheid is vervelend, maar het is wel een teken dat het goed gaat met de zwangerschap. De hormonen tieren welig! Stress versterkt zwangerschapsmisselijkheid. Neem daarom extra rust, ga halve dagen werken of neem een tijd vrij. Slappe thee met een beschuitje op bed op de lege maag voor het opstaan helpt bij sommige vrouwen om de rest van de dag minder misselijk te zijn. Een lege maag verergert de misselijkheid. Probeer overdag je misselijkheid te onderdrukken door gezonde lichte snacks te eten: een rijstwafel, een beschuitje, een appel. Zure, frisse etenswaren (augurken) helpen om het weeë gevoel tegen te gaan. Gember lijkt ook te helpen: rasp wat verse gemberwortel en knijp het raspsel uit boven je thee. Een paar druppels volstaan. Water met prik wil ook wel eens verlichten. Sommige vrouwen hebben baat bij een acupunctuurbehandeling. Soms kunnen rustige ademhalingsoefeningen helpen een misselijksheidsgolf te onderdrukken. Meestal duurt de periode van misselijk zijn ongeveer zestien weken en kan het vanaf de twaalfde week al iets minder worden. Zodra de placenta na de zestiende week groot genoeg is en klaar voor zijn taak, neemt deze de rol van het hcg over. Langzamerhand verdwijnt dan het hcg uit het lichaam en meestal vertrekt de misselijkheid daarmee ook, maar helaas niet altijd.

<tip>Soms houdt de misselijkheid bij vlagen de hele zwangerschap aan. Zolang je niet te veel braakt, voldoende eten en drinken binnenhoudt en voldoende plast, is de situatie absoluut normaal. Zorg wel voor extra vitaminen. Sommige huisartsen schrijven het geneesmiddel Emesafene® voor. Dat is een veilig middel, maar helpt vaak onvoldoende of slechts tijdelijk.